La Passerelle
de Saint-Mandé
La Passerelle
de Saint-Mandé
relaxation sophrologie
Marie DUMONT
responsable
La sophrologie est un outil de développement personnel qui s’appuie sur :
- des exercices de respiration
- des enchaînements de mouvements simples
- des visualisations positives.
Ces techniques agissent à la fois sur le corps et sur l’esprit et permettent de renforcer les attitudes et les valeurs positives au quotidien.
La sophrologie permet d’apprivoiser le stress et l'anxiété, de mieux gérer ses émotions dans sa vie professionnelle et personnelle, de renforcer la confiance et l'estime de soi, de retrouver une qualité de sommeil, de développer la concentration...
La sophrologie s’adresse à tous, enfants, adolescents, adultes, seniors.
séances à venir à 15 h
salle jaune de la Maison de la
famille
jeudi 16 février
jeudi 9 mars
consultez le programme mensuel
Priorité sera donnée aux adhérents
ne participant pas aux activités do in, éveil musculaire, yoga.
Une régularité sera demandée pour un suivi des
participants
de mars à juin 2023 en vue de nouveaux participants à partir de septembre
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